寝不足と頭痛の関係は?
寝不足と頭痛の関係は?
朝起きた時や30分後くらいから寝不足や枕が合っていなくて頭痛が起きる方は
特に女性にとても多いように感じます。
寝不足になると、脳の血液循環が悪くなるため、脳が正常に働かなくなり、頭痛やめまい、立ちくらみなどの症状が起ります。
さらに寝不足が長期間続くと、自律神経がバランスを崩し、
感情を安定させるセロトニンというホルモンが減少するため、体は常に興奮している状態になります。
そのため、偏頭痛や不眠症、うつの症状に陥りやすくなるといったことがあります。
朝起きたときから頭が痛いと一日何にもやる気しないなど、
生活に大きな支障をきたします。
当院には偏頭痛や不眠でお悩みの方も多数いらしています。
是非1度ご相談ください。