睡眠と枕の関係は?
睡眠と枕の関係は?
枕は睡眠時、単に頭を乗せておくだけのものではありません。
「体が回復して次の日に疲れを持ち越さないため」
また「辛い症状の早期解消のため」
質の良い睡眠を得るために重要な寝具です。
枕は睡眠時の首の角度を決定するので
- 体が脱力してリラックスできること、
- 自然に無理なく寝返りが打てること
が理想です。
オーダーメイドなどで2~5万円の枕を買っても
朝起きた時にスッキリしない、肩がこっている、頭が痛い
などの悩みを抱える方は少なくありません。
なぜかと言うと、ほぼすべての枕は
第1頚椎(7個ある首の骨の1番上)に負担をかける形になっているからなのです。
うちだバランス整体院では整体や矯正器具としての枕でだい1頚椎を正しい位置に矯正していきます。